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《帝内经》有云："春三月，此谓发陈。"足球场上奔跃之姿，恰合春气生发之性。足三阳经起于趾端，踢球时涌泉穴得地气滋养，太冲穴随足弓屈伸开阖，正应"肝主筋"之论9。然今晨卯时东方木气正旺，宜于辰巳之交（7-11时）着素短褐，先作"五禽戏"导引，待筋脉舒展再入场竞技，可避"木旺克土"之弊4。
午间日居中天，《千金方》载："日中阳气隆，宜静养。"此时踢球有三忌：一忌赤膊露脐，任督二脉易受风邪；二忌空腹争球，脾土失养则气机逆乱；三忌嗔怒斗狠，肝火上炎必损目力。宜于未申之交（13-15时）食罢小米粥，携竹制蹴鞠，于林荫处行"八段锦"式踢，踵武汉代蹴鞠"白打"遗风，以足背轻点十二次为一轮，暗合地支之数114。
是日尤须谨记：戌时（19-21时）气渐重，当忌夜场踢球。《月令七十二候集解》载此时"乃发声"，球场光如昼，既"日落而息"古训，又"惊蛰护耳"之忌。可改作观《蹴鞠谱》古籍，或以朱砂摹鞠纹于宣纸，既养文人雅趣，又避足三经受损之虞49。
晨起推窗，见庭前梧桐新叶舒展，方知今日乃乙巳年三月初八，正值春深气暖之时。足球之戏，暗合《周易》"天行健"之道，然阳消长之理藏于毫末，且听某细细道来。
暮四合时分，《遵生八笺》言："酉时肾经旺，忌劳骨。"足球虽能壮骨，然申酉之交（15-19时）踢球需守三要：一要避西北风口，免膀胱经；二要着靛蓝护膝，固守膝眼穴；三要饮桑葚蜜水，润养肝。若遇细雨霏霏，可效"踏罡步斗"，以足尖画太极于湿土，既得踢球之趣，又合"春雨贵如油"的农谚613。
（参考文献：134691314）
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